石斛冬日5大养身茶,让整个冬天舒心过

  |  2016/12/29  |  1020人喜欢

石斛

杜甫诗云:"天时人事日相催,冬至阳生春又来。" 今日冬至,虽雪寒料峭,却一阳初生。养生学中此节气占最重要地位,也是一年中进补的大好时机。有「防寒保暖,早卧晚起,必待日光」养藏之道,多吃御寒食材,饮汤.

 

对于国人来说,喝茶养生早已成为传统。

 

季节不同,喝茶不同;

病症不同,喝茶不同;

性别不同,喝茶也有所不同。

 

昨日冬至刚过,说明冬天已过半,

请问您的冬日养身计划中,

有喝茶这一项吗?

俗话说,

开门七件事,

“柴米油盐酱醋茶”。

 

虽说茶排在最后一位,

但近些年来,

国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。

 

 

据了解,现已知茶叶中含有350多种化学物质,如鞣酸,VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素,对人体某些疾病也有防治作用。

 

1. 清朝药书“本草纲要”中说:茶有提神醒脑,上清头、下气消食、醒酒解腻、生津止渴、益气力、坚固牙齿等多种作用。

 

2. 最新研究喝茶与肥胖问题报告中指出:长期喝茶的人,腰围与臀围可以各少2cm,而且身体脂肪含量比例还会少20%!

 

    

 

养生有很多要注意的事情,不能无禁忌的喝,今日健康提醒您要注意5大喝茶误区:

误区1、喜欢空腹喝茶:

茶叶在栽种和加工过程中受到过农药的污染,含有诸多的化学物质,而头茶就是含农药最多的,对身体的危害最大,建议将头茶弃掉。

误区2、女人经期饮茶:

女性朋友在月经来临期间喝茶,特别是喝浓茶,容易引发加重经期的综合症状。

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

误区3、发烧喝茶:

茶叶中含有茶碱,又提高体温的作用,发烧了的人喝,会加重体温,导致病情更加严重。茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

误区4、喝头遍茶:

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

误区5、饭后禁忌大量饮茶:

一般情况下饭后喝茶有助于消化减肥,但是如果饭后大量饮用茶水,这可能会导致食物营养吸收不均,影响人体对矿物质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。


 

长期喝茶,

除了能提神醒脑、消食、坚固牙齿、减肥之外,

还可以养胃、养咽、养眼、养神…

 

 

 

 

1

养胃|铁皮石斛养胃茶

 

【原料】

石斛10g,淮山20g,白术20g。
【做法】
山蔬菜料洗净,加水1000ml,文火熬煮至500ml,每日1次。
【功效】
益气养阴,清热健脾。

提醒

对气阴两虚型慢性胃炎、消化道恶性肿瘤(胃癌、胰腺癌等)表现为纳呆口干、胃中嘈杂灼热、大便困难并偏干者比较适合。
 

这里石斛最好用鲜品。

 

2

养咽|铁皮石斛开音茶

【原料】

石斛10克,麦冬20克,玄参10g,西洋参5g。
【做法】
上述材料洗净后加水500ml,文火熬煮至200ml,每日一次,分两次服用。

【功效】

益气生津,利咽开音。

提醒

适用阴虚型慢性咽炎或讲话、唱歌过度导致声音沙哑者。

3

养眼|铁皮石斛明目茶

【原料】

石斛15g,淫羊藿15g,苍术10g,粳米10g。
【做法】
上述材料洗净后加水500ml,文火熬煮至200ml,每日一次,分两次服用。
【功效】
去翳明目。

提醒
对于治疗白内障、老年性黄斑病变者有一定的功效。

4

养神|铁皮石斛灵芝茶

 

【原料】

石斛10g,五味子15g,黄精10g,赤灵芝20g。
【做法】
上述材料洗净后加水1000ml,文火熬煮至400ml,每日一次,分两次服用。
【功效】
滋阴补肾,敛气安神。

提醒
对于阴虚型糖尿病、高脂血症、神经衰弱、慢支肺气肿、放化疗后病人表现为口干口苦、失眠多梦、干咳气短有一定的辅助治疗功效。

 

5

养阴|铁皮石斛二冬饮

【原料】

石斛20g,芦根20g,天冬10g,麦冬15g。

【做法】

上述材料洗净,加水500ml,文火熬煮至200ml,每日两次。

【功效】

养阴生津,清火退热。
提醒
适用于外感热病后期大热已去,阴津不足,低热缠绵表现为唇干、尿黄、口干喜饮却饮而不解渴、体温波动于37.5℃~38℃附近。
 

这里石斛、芦根最好用鲜品,效果显著。

喝茶原料很多种为啥要用铁皮石斛?

铁皮石斛

被列为“中华九大仙草”之首,称为“滋阴圣品”,素有“千年仙草”、“药中黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称;


有滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、疏清虚热、强筋壮骨、促进循环、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋养肌肤、延年益寿等12大功效

 

能滋润人体的12大器官,如心、肝、脾、肾、肺、胆、肠、皮肤、骨、胃、眼、咽等。

故长期饮用铁皮石斛系列茶,则可养胃、养咽、养眼、养神、养阴。

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